Iniziare a correre per perdere peso: 5 consigli utili


Il medico ti ha consigliato di perdere alcuni (o molti) chili ma la palestra non fa per te. Se sei sovrappeso la camminata (e poi la corsa) è una delle attività fisiche che ti regaleranno fin da subito buone soddisfazioni. L’importante è non controllare la bilancia ogni giorno. Con il tempo e con la costanza diminuirà la massa grassa e si definirà meglio la massa muscolare.

Ecco dunque cinque consigli per cominciare subito a correre se sei sovrappeso.

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