Si torna a correre, finalmente!
Tornare a correre dopo un lungo periodo di stop: la parola d'orine è gradualità. Oltre al buon senso.
Raffreddore e malanni stagionali: corri che ti passa
Passata la sbornia delle vacanze di Natale arriva gennaio e piombiamo, come ogni anno, nel vortice influenza e malanni stagionali. Capita...
Il segreto di Meucci: gli esercizi posturali
Intervista al campione di maratona Daniele Meucci sulle sue abitudini: pochi massaggi, niente palestra ma tanti esercizi posturali
Iniziare a correre per perdere peso: 5 consigli utili
Cinque consigli utili per cominciare subito a correre se sei sovrappeso
Tallonite e corsa
La tallonite è una patologia che in modo generico colpisce il tallone ed è molto diffusa fra chi corre per via delle continue...
Sciatalgia: sintomi, esercizi e rimedi
La sciatalgia è un’infiammazione causata da una compressione del nervo sciatico in zona lombare, il più delle volte dovuta a una...
Cinque trucchi per migliorare le prestazioni in corsa
Correre e macinare chilometri. Certo, la distanza è fondamentale, ma ci sono anche altri elementi che aiutano a correre più veloce, più a...
Fascite plantare: cause e rimedi
Fastidiosa, dolorosa e invalidante: la fascite plantare è uno degli infortuni più insidiosi per il runner. Si presenta all’improvviso,...
Ernia del disco e corsa: tutto quello che c'è da sapere
L’ernia del disco è una patologia che affligge una buona percentuale di popolazione, sportiva e non. Molto spesso la fuoriuscita...
